ابتعد عن الميزان فى رمضان.. اعرف السبب

الميزان

هبة العاصى

يحتار الكثيرون فى الوقت المناسب لاستخدام الميزان فى رمضان، هل بعد الإفطار أم قبله، وما هو الوزن الحقيقى للشخص هل قبل تناول الطعام أو بعده، فى هذا التقرير نتعرف على الوقت المناسب لاستخدام الميزان فى رمضان.

قال الدكتور كريم جمال، أخصائى التغذية وعضو الجمعية المصرية للتغذية، أننا يجب أن نبتعد تمامًا عن الميزان فى شهر رمضان، لأن حالة الجسم فى رمضان ليست ثابتة بسبب اختلاف نسب المياه فى الجسم وكذلك اختلاف كميات النشويات التى تدخل إلى الجسم من الإفطار وحتى السحور.

وأوضح أن اختلاف نسب المياه والنشويات فى الجسم من الإفطار للسحور تلعب دوراً فى إحداث “لخبطة” فى الأرقام على الميزان، حيث تجد كل يوم رقمين مختلفين قبل وبعد الإفطار، مضيفاً أن الوقت المناسب لوزن الجسم يكون بعد عيد الفطر.

ووفقاً لما نشره موقع “calorie secrets” فإن أفضل الأوقات لاستخدام الميزان بصفة عامة فى الصباح قبل تناول وجبة الإفطار وبعد الذهاب لدورة المياه، لأن هذا هو وزنك الحقيقى، حيث لا تملك وزناً إضافياً من الطعام والسوائل فى جهازك الهضمى.

شاهد أيضاً

الحكومة تنفى زيادة أسعار اللحوم الطازجة والمجمدة داخل المجمعات الاستهلاكية

الحكومة تنفى زيادة أسعار اللحوم الطازجة والمجمدة داخل المجمعات الاستهلاكية

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *