النظام الغذائي منخفض السعرات أفضل على المدى الطويل


توصلت دراسة طبية إلى أن اتباع النظام الغذائي المنخفض السعرات الحرارية يعد الأفضل على المدى الطويل.

وكشف باحثون بجامعة “لندن” البريطانية أن اتباع نظام غذائى منخفض السعرات الحرارية لا يتعدى 800 سعر حراري يومياً يساعد على الحفاظ على صحة الانسان وتجنب الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة والقاتلة على المدى الطويل، طبقاً لما ورد بوكالة “أنباء الشرق الأوسط”.

كما شدد الباحثون على أن ممارسة الرياضة ولو بنسب بسيطة يساعد في تعزيز نجاح النظم الغذائية منخفضة السعرات الحرارية.

شاهد أيضاً

«4 نصائح».. لرجيم سريع للتخسيس فى 3 أشهر

تعتقد الكثيرات أن ممارسة الرياضة، أو القيام ببعض الحركات المنتظمة كرقص الزومبا أو الأيروبكس كافية …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *