السبت , 19 يناير 2019

دلع جسمك بـ”فيتامين أ”.. واحمى نفسك من ضعف النظر والمشاكل الجلدية

فيتامين أ_صورة ارشيفية

 

امانى ود

فيتامين أ من الفيتامينات الضرورية لجسم الإنسان، حيث إنه يعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض، وكذلك يعمل على نمو العضلات، ومن الممكن أن نحصل على فيتامين أ فى صفار البيض والجبنة والحليب والزبدة والفواكه الحمضية والمشمش والبطاطس والجزر.

وضمن سلسلة موضوعات دلع جسمك يقدم اليوم السابع فوائد فيتامين أ لصحة الجسم وفقا لما ذكرها موقع naturalfoodseries وهى:

فوائد فيتامين أ

 

1:يحسن رؤية العين والبصر، ويحميها من الضعف وتلف الشبكية والحد من الإصابة بمخاطر اعتام عدسة العين والضمور البقعى .

2:يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى وحمايته من الأمراض والعدوى والإصابة بالفيروسات.

3:يحد من الاصابة بالأورام السرطانية المختلفة نظرا لاحتوائه على العناصر المهمة لمقاومة الأورام .

 

4:يعتبر فيتامين أ من أقوى الفيتامينات التى تعمل على تعزيز قوة ونمو العضلات.

5:يحد من الإصابة بحصوات الكلى ويعزز صحتها ويحميها من الالتهابات والأورام.

6:أثبتت بعض الدراسات والأبحاث أن الأطفال الذين يعانون من نقص فيتامين أ هم الأكثر عرضا لمرض الحصبة، وبالتالى فهو يحد من الاصابة بمرض الحصبة.

7:يعالج الالتهابات الجلدية والتئام الجروح ويحميها من الاحمرار والحكة.

الجزر
الجزر

8:يحافظ على صحة المرأة الحمل ويحمي الجنين من التشوهات الخلقية .

9: يحافظ على صحة البشرة ويحميها من التجاعيد والبقع الداكنة وعمل على نضارتها وتفتيحها.

10:يعمل على حماية الشعر من التلف والتساقط ويحارب القشرة .

شاهد أيضاً

القوى العاملة تعلن العثور على هيكل عظمى لمصرى اختفى منذ 15 عاما بإيطاليا

القوى العاملة تعلن العثور على هيكل عظمى لمصرى اختفى منذ 15 عاما بإيطاليا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *