دلع جسمك بـ “اللوبيا”.. خليها دايما فى بيتك عشان صحتك وصحة أطفالك

اللوبيا

هبة العاصى

“أم عين سودا”، فتعتبر اللوبيا من أبرز أنواع البقوليات التى لا نستغنى عنها فى البيوت المصرية حيث تتميز بمذاقها الطيب وشكلها المبهج كما أنها سريعة التحضير وغير مكلفة.

فضلا عن ذلك تحتوى اللوبيا على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم وضمن سلسلة موضوعات دلع جسمك يقدم “اليوم السابع” فوائد اللوبيا وفقا لما ذكره موقع naturalfoodseries

فوائد اللوبيا                                                 

اللوبيااللوبيا

 

1: تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمى،  حيث إنها تحتوى على نسبة كبيرة من الالياف التى تعالج اضطرابات المعدة وحمايتها من الالتهابات والتقرحات.

2:تحافظ على صحة القلب وتحميه من الجلطات وتصلب الشرايين.

لوبيالوبيا

3:تحتوى اللوبيا على كمية كبيرة من المغنسيوم والعناصر الغذائية الاخرى التى تعزز صحة الجسم وتحميه من الأرق وتساعد على النوم والاسترخاء.

سلطة لوبياسلطة لوبيا

4:تعتبر اللوبيا من أفضل الأطعمة لمرضى السكر نظرا لما تحتويه من عناصر غذائية ومعادن تعمل على ضبط مستوى السكر فى الدم.

5:تعالج فقر الدم وتحميه الجسم من الاصابة بالفيروسات والعدوى.

شاهد أيضاً

خدمة الترجمة القانونية من اللغة الإنكليزية إلي العربية

خدمة الترجمة القانونية من اللغة الإإنكليزية إلي العربية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *