روايات الجريمة تخفف من أعراض الاكتئاب

 

ذكرت دراسة طبية، أن الحرص على قراءة روايات الجريمة يمكن أن يساعد فى تخفيف أعراض الاكتئاب بصورة ملموسة وتقليل الاعتماد على مضادات الاكتئاب.

كان الأطباء فى بريطانيا، قد وصفوا مايقرب من 64.7 مليون روشتة طبية لمضادات الاكتئاب فى عام 2016 للمرضى الذين عانوا من نوبات الاكتئاب،القلق، ونوبات الهلع.

وتوصلت أحدث الأبحاث النفسية إلى أن قراءة روايات الجريمة يمكن أن تصبح وسيلة فعالة فى التخلص من الاكتئاب خاصة الذى تتراوح حدته مابين خفيف إلى معتدل، حيث شهد المرضى الذين اتبعوا هذا النهج تحسنا ملموسا فى الحالة المزاجية والنفسية لهم .

وأظهرت النتائج التى أجريت على مجموعة من مرضى الاكتئاب نجاحهم فى التخلص من هذه النوبات فى أعقاب الانتظام فى قراءة روايات الجريمة بمعدل بلغ الضعف ولمدة 3 سنوات بعد المشاركة فى دور للعلاج بواسطة القراءة .

شاهد أيضاً

اعرف ازاى تزود معدل حرق الدهون بجسمك

يعانى البعض من السمنة المفرطة،

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *