صحة وتغذية

10 أطعمة تساعدك على التخلص من الامساك

غالبا ما يصُاب كل واحد منا بالامساك من حينٍ إلي آخر. ولكن، اذا كنت تعاني من الامساك أكثر من المعتاد أو عانيت من ألم شديد أو نزيف، فمن الافضل أن تستشير طبيبك، لان هذه علامات خطيرة لاضطرابات الجهاز الهضمي. في معظم الاحوال عادة ما يكون الامساك نتيجة لاستهلاك كميات قليلة من الالياف، وبالتالي فإن اضافة المزيد من الالياف الي وجباتك …

أكمل القراءة »

ساعة نوم إضافية أفضل من مخفف الألم

ساعة نوم اضافية في الصباح هي أفضل علاج للجسم المتعب. و 10 ساعات من النوم الهادئ المتواصل كل ليلة هو أفضل علاج مخفف للالم

أكمل القراءة »

ايستي لودر تطلق مجموعة الربيع “ماكرونات باريس 2013”

إذا كنت لم تجربي بعد الماكرونات الفرنسية شهية المذاق ومتعددة الالوان فلم يفوت الوقت بعد! تقدم شركة ايستي لودر لكل محبيها مجموعة ماكياج جديدة مستوحاة من هذه الكعكات الملونة الصغيرة.

أكمل القراءة »

دراسة: الاصدقاء يمكن أن يقللوا أو يزيدوا من أوزاننا

وجد علماء نفس أمريكيون بأن الثقة بالنفس لدى النساء تعتمد بشكل كبير على البيئة المحيطة بهن. فالنساء البدينات لا يشعرن بالبدانة في محيط به نساء مشابهات لهن من حيث الشكل والجسم، بينما يزداد شعورهن بمشكلة

أكمل القراءة »

كيف تقومي بالاعتناء بشعرك في البيت؟

اختيار قناع الشعر الملائم من المحلات التجارية أو الصيدلية قد يجعلك تحتارين بسبب الانواع المختلفة. ولكن لماذا لا تعرفي سبب مشكلة شعرك وتقومي بحلها داخل مطبخك بدون وجع رأس!نقدم لك بعض الحلول العملية لعلاج مشاكل الشعر

أكمل القراءة »

صحة الاسنان اثناء الحمل

هل تعلمين بأن النساء اللاتي يصبن بامراض اللثة والاسنان غالبا ما يتعرضن خلال فترة الحمل الى الولادة المبكرة أو ولادة طفل ذو وزن منخفض؟ ارتفاع الهرمونات اثناء الحمل يمكن أن يسبب التهابات اللثة، بالاضافة الى بعض المشاكل

أكمل القراءة »

كيف تحصلي على بشرة نقية وصافية؟

هل جربت كل الكريمات والمستحضرات التي تعدك ببشرة صافية وناقية ولم تنجح أي منها في كسب اعجابك، الحل دائما موجود في خزانة المطبخ.

أكمل القراءة »

المواليد الرضع يتمتعون بذاكرة النكهات

أظهرت دراسة أميركية حديثة أن ما تأكله الحامل لا يغذي طفلها فقط، بل يشكل ذوقه الغذائي لاحقا. فبعد 21 أسبوعا من الحمل يزن الجنين حوالي 350 غراما. وخلال وجوده في الرحم يبتلع الجنين عدة أوقيات من السائل "الأمنيوسي

أكمل القراءة »

النبيذ الأبيض يؤذي الاسنان أيضا

حذر اطباء الاسنان مؤخرا من أن النبيذ الابيض يمكن أن يسبب اذى كبير لمينا الاسنان. وقام اطباء الاسنان من اوروبا بعملة اختبار يظهر بأن الاحماض الموجودة في النبيذ الابيض، تعمل بشكل حثيث على اذابة الكالسيوم والفسفور من مينا الاسنان وبالتالي تضعف السن بسرعة أكبر أكثر من المكونات الموجودة في النبيذ الاحمر. فاولئك الذين يشربون النبيذ الابيض، يخسرون طبقة المينا التي …

أكمل القراءة »

استعمال الأجهزة الذكية يهدد الحياة الزوجية

وفقا لاستطلاع اجري مؤخرا على الانترنت في المملكة المتحدة، تبين بأن عادة اخذ جهاز الحاسوب الشخصي والهواتف الذكية الى السرير لا تقلل من وقت النوم

أكمل القراءة »