New
الخميس , 12 ديسمبر 2019

خسارة الوزن تخفف من أعراض سن اليأس

وجدت دراسة جديدة أن اتباع النساء في سن اليأس نظاماً غذائياً منخفض الدهون وغنياً بالفاكهة والخضار، وبالتالي تسجيل خسارة في أوزانهن قد يقلّص أو حتى يقضي على الهبّات الساخنة والتعرّق الليلي الذي يصيبهن في هذه المرحلة.

وذكر موقع “هلث دي نيوز” الأمريكي أن باحثين في مركز “قيصر برماننت” الطبي في كاليفورنيا، وجدوا من خلال دراستهم التي شملت أكثر من 17 ألف امرأة في سن اليأس تراجعاً في الهبات الساخنة والتعرّق الليلي، وهما العارضان الرئيسيان في سن اليأس، عند تسجيل النساء ذوات الوزن الزائد أو حتى الطبيعي نقصاناً في الوزن.

وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة سانديس كرونك “أردنا النظر في ما إذا كان هذا (خسارة الوزن) يشكل بديلاً عن العلاج الهرموني”، مشيرة إلى أن النتائج أظهرت أن “النساء اللواتي خسرن من وزنهن خلال إتباعهن هذا النظام الغذائي الأكثر صحة، الذي يعتمد على التخفيف من الدهون وزيادة الحبوب الكاملة والفواكه والخضار، كن أكثر عرضة بشكل ملحوظ لتقلص أو حتى زوال العارضين”.

وأشارت إلى أن التفسير سهل جداً إذ أن الدهون تعمل على احتجاز الحرارة، وخسارة الوزن تساعد الجسم على تبديد الحرارة بشكل أسهل.

وتبيّن أن النساء اللواتي اتبعن النظام الغذائي المنخفض الدهون والغني بالفاكهة والخضار واللواتي لم يخضعن للعلاج الهرموني البديل وخسرن 4.5 كيلوجرامات من وزنهن خلال سنة سجّلن تراجعاً في التعرّق الليلي والهبات الساخنة حتى أن هذين العارضين اختفيا بعد سنة.

شاهد أيضاً

100 مليون صحة: شرب القهوة والشاى يسبب ارتفاع ضغط الدم

100 مليون صحة: شرب القهوة والشاى يسبب ارتفاع ضغط الدم