الجمعة , 24 مايو 2019

مش هتصدق .. الفوائد المذهلة لعصير الليمون

 

الليمون

صفحة جديدة 

يحتوى الليمون على كربوهيدرات وألياف غذائية، وبروتين، وكالسيوم وغيرها من العناصر الغذائية التى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة، والتى ذكرها الموقع الأمريكى “healthline“، وهى:

 

مصدر جيد لفيتامين C

يحتوى الليمون على نسبة عالية من فيتامين C (ج)، وهو أحد مضادات الأكسدة الأساسية التى تساعد على حماية الخلايا من الجذور الحرة الضارة.

 

ويعمل فيتامين (ج)، على الوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين والسكتة الدماغية، وانخفاض ضغط الدم، بالإضافة إلى الوقاية أو الحد من نزلات البرد.

 

فوائد الليمون1

 

يحافظ على نضارة البشرة

يحتوى الليمون على فيتامين C الذى يساعد على تقليل تجاعيد بالبشرة، وفى إطار هذا السياق، أشارت إحدى الدراسات التى نشرت فى الجمعية الأمريكية للتغذية السريرية إلى أن الأشخاص الذين يستهلكون المزيد من فيتامين (ج)، أقل عرضة لجفاف البشرة والتجاعيد.

 

ويعمل الماء أيضاً على تحسين الجلد، والحفاظ على رطوبة البشرة، ولذلك ينصح بشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يومياً للحفاظ على رطوبة البشرة والتخلص من السموم.

 

فوائد الليمون3

 

 فقدان الوزن

يحتوى الليمون على مضادات الأكسدة بوليفينول الذى يعمل على انخفاض الوزن بشكل كبير.

 

فوائد الليمون4 

تحسين عملية الهضم

يساعد شرب عصير الليمون عند الاستيقاظ على تحسين وظيفة الجهاز الهضمى، الأمر الذى يساعد على هضم الطعام، ومنع تراكم السموم بالجسم.

فوائد الليمون8 

 

التخلص من رائحة الكريهة بالفم

 

يعمل الليمون على التخلص من الروائح الكريهة بالفم والناتجة عن تناول بعض الأطعمة مثل البصل والثوم، وذلك من خلال شرب كوب من ماء الليمون بعد تناول وجبات الطعام، وذلك لأن الليمون يعمل على تحفيز اللعاب، ويساعد الماء على منع جفاف الفم، مما يقضى على رائحة الفم الكريهة التى تسببها زيادة نمو البكتيريا.

فوائد-الليمون 

الوقاية من حصوات الكلى

يساعد عصير الليمون على منع تكوين حصوات الكلى، لاحتوائه على حمض الستريك، وذلك من خلال شرب 1/2 كوب من عصير الليمون يومياً .

 

شاهد أيضاً

محافظ دمياط تتابع مشروع مدينة الأثاث والتجهيزات النهائية بالمعرض الدائم

محافظ دمياط تتابع مشروع مدينة الأثاث والتجهيزات النهائية بالمعرض الدائم