New
الأحد , 8 ديسمبر 2019

أرشيف الوسم : السردين

مع اقتراب فصل الشتاء.. تعرف على أفضل 4 أطعمة لمكافحة البرد

أميرة فايد قدم تقرير نشره الموقع الهندى “بولد سكاى” 4 أطعمة تساعد على محاربة البرد الشديد والأنفلونزا بشكل فعال، وتتضمن هذه الأطعمة الآتى:   1.السردين: السردين والأسماك الدهنية التى تحتوى على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميجا 3، مما يساعد على تقليل الالتهابات فى الجسم وتعزيز الخلايا المناعية. 2.الثوم: هو واحد من الأطعمة التى تعمل على قتل الفيروسات، كما أن …

أكمل القراءة »

قائمة بالأطعمة التي يجب أن ترافقك أثناء إتباع الحمية

هناك بعض الأطعمة التي لا يمكن الاستغناء عنها عند الإقدام على إتباع حمية غذائية، واليوم نتعرف معا على هذه الأغذية التي تساهم بشكل كبير في الحفاظ على الوزن

أكمل القراءة »

استبدلوا الحليب بالسردين لتقوية العظام!

و للحصول على الكالسيوم من مصادر غذائية أخرى غير الحليب ، خصوصاً لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه الحليب أو الاضطرابات الهضمية ، يمكنهم تناول السردين

أكمل القراءة »