New
الخميس , 12 ديسمبر 2019

أرشيف الوسم : الكوابيس

الكوابيس مفيدة للانسان وتؤهله لمواجهة المواقف العصيبة

الكوابيس مفيدة للانسان وتؤهله لمواجهة المواقف العصيبة

أكمل القراءة »

لماذا نحلم بالكوابيس؟ وكيف نتخلص من إزعاجها؟

    وأشار إلى “أن هناك أسبابا نفسية وعصبية أكثر عمقا تعرض الشخص للكوابيس، مشيرا إلى أن أهمها تناول بعض العقاقير، فقد ثبت أن لها آثار جانبية قوية تؤدى إلى الحلم بالكوابيس، وكذلك التوقف فجأة عن تناول المهدئات أو المنوم الذى اعتاد الشخص عليه، موضحا أنه قد يعرضه لكوابيس مؤقتة، القلق ومشكلات النوم المتكررة واضطرابات التنفس أثناء الاستغراق فى النوم، …

أكمل القراءة »

كيف أتعامل مع الكوابيس التى تهاجمنى يومياً أثناء النوم؟

  ميادة ضيف وفى حال انزعاجنا من الأحلام السيئة فلا يجب أن نلجأ لقمعها من خلال العقاقير، بل التعامل معها بطرق صحية ومنها : – الاسترخاء قبل النوم، والتأمل، وتصفية ذهنك من الضغوط اليومية. – أخذ حمام ساخن، بالماء وصابون ذى رائحة مفضلة، فالماء الساخن يقلل من التوتر العضلى الناتج عن أعباء اليوم، ورائحة الصابون تشعر بالاسترخاء. – تجنب مشاهدة …

أكمل القراءة »