الإثنين , 24 يونيو 2019

أرشيف الوسم : تنظيف المنزل

4 نصائح لخسارة الوزن..تنظيف المنزل والرقص

4 نصائح لخسارة الوزن..تنظيف المنزل والرقص

أكمل القراءة »

قبل زنقة رمضان .. خطة ماتخرش الميه لتنظيف الشقة فى ساعة واحدة

تنظيف المنزل من المهام الأساسية للزوجة وتعتبر من المهام الثقيل

أكمل القراءة »

اخطاء شائعة فى تنظيف المنزل

تنظيف المنزل يحتاج منك الى وقت وجهد ولكن هناك اشياء نفعلها عند تنظيف المنزل تعد من الاخطاء الشائعة وهي كنتيجة سريعة لضيق الوقت والرغبة في انجاز وتجهيز المنزل قبل

أكمل القراءة »

احرقي 100 سعر حراري في 10 دقائق فقط!

    تمارين الكارديو بطريقة مختلفة رقص البوب أو حتى الشرقي من أكثر الطرق لمساعدتك على حرق السعرات الحرارية غير المرغوب فيها، فهي تجعلك تبذلين جهدا اشبه بتمارين الكارديو، ولكن هذه المرة بشكل أكثر مرحا، مما يجعلك أكثر استعدادا لتقديم المزيد. تمارين بعينها حتى لا تكوني مشتتة، اختاري تقريبا عشرة تمارين رياضية مع المواظبة على أدائها، بشكل دوري مع زيادة …

أكمل القراءة »